Invata sa fii prezent in corpul tau

In primul rand, practicati invatarea de a fi prezent in corpul vostru cu sentimentele dvs., astfel incat sa stiti cand simtiti altceva decat pace in interior. Apoi, puteti asista la sentimentele dvs., mai degraba decat sa le ignorati – la fel cum ati face daca ati dori sa fiti un parinte iubitor pentru un copil

Read More...

Iubirea de sine – cea mai puternica emotie

Iubirea de sine - cea mai puternica emotie

Multi dintre noi stim cum sa avem grija iubitoare de noi in moduri mai fizice, cum ar fi sa mancam bine, sa facem suficient exercitiu si sa dormim suficient. Dar multi oameni nu isi fac timp sa se iubeasca emotional si spiritual. Daca petreceti foarte mult timp acasa in aceste zile – si sunteti inconjurati

Read More...

Cum sa scapi de disconfortul adus de fasole – II

Cum sa scapi de disconfortul adus de fasole - II

4. Ramaneti hidratat. A bea multa apa dupa consumul de alimente bogate in fibre, precum fasolea, poate ajuta digestia si poate reduce balonarea. „Poate suna contraintuitiv, dar a ramane hidratat descurajeaza retinerea de apa, deoarece corpul tau nu se chinuie sa se tina de apa pe care o are. Cu toate acestea, „prea mult fluid

Read More...

Te balonezi de la fasole? Iata 5 sfaturi pentru reducerea disconfortului – I

Iata 5 sfaturi pentru reducerea disconfortului - I

Daca deodata mancati mai multe fasole uscata sau din conserva decat de obicei, probabil ca ati descoperit doua lucruri. Una, ele iti pot ridica serios mesele si doua, pot duce la balonare si gaze mai putin de dorit. Deci, cum poti reduce balonarea fara a elimina complet fasolea din dieta ta? 1. Clatiti inainte de

Read More...