Intoarce-te catre sentimentele tale, mai degraba decat sa te distragi de la ele

Exerseaza sa te indrepti spre sentimentele tale si sa fii deschis la ceea ce iti spun, mai degraba decat sa le evite, distragandu-te sau facandu-i pe ceilalti responsabili de sentimentele tale. A invata cum sa-ti asumi responsabilitatea pentru sentimentele tale este ceea ce te face sa te iubesti emotional pe tine insuti. De exemplu, daca

Read More...

Invata sa fii prezent in corpul tau

In primul rand, practicati invatarea de a fi prezent in corpul vostru cu sentimentele dvs., astfel incat sa stiti cand simtiti altceva decat pace in interior. Apoi, puteti asista la sentimentele dvs., mai degraba decat sa le ignorati – la fel cum ati face daca ati dori sa fiti un parinte iubitor pentru un copil

Read More...

Iubirea de sine – cea mai puternica emotie

Iubirea de sine - cea mai puternica emotie

Multi dintre noi stim cum sa avem grija iubitoare de noi in moduri mai fizice, cum ar fi sa mancam bine, sa facem suficient exercitiu si sa dormim suficient. Dar multi oameni nu isi fac timp sa se iubeasca emotional si spiritual. Daca petreceti foarte mult timp acasa in aceste zile – si sunteti inconjurati

Read More...

Cum sa scapi de disconfortul adus de fasole – II

Cum sa scapi de disconfortul adus de fasole - II

4. Ramaneti hidratat. A bea multa apa dupa consumul de alimente bogate in fibre, precum fasolea, poate ajuta digestia si poate reduce balonarea. „Poate suna contraintuitiv, dar a ramane hidratat descurajeaza retinerea de apa, deoarece corpul tau nu se chinuie sa se tina de apa pe care o are. Cu toate acestea, „prea mult fluid

Read More...